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★エプソムソルトをお風呂にまぜて２０分入浴するだけで「健康」と「美容」に絶大な効果を期待できます。

 

　エプソムソルトは単なる入浴剤ではなく、「硫酸マグネシウム」というものの結晶で、それを入れたお風呂に入るだけで、美容と健康に大きな効果があるというものです。

 
 

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エプソムソルトとは

 
 

 

　エプソムソルトとは、硫酸塩とマグネシウムの化合物が結晶化したもので、海水にも含まれているミネラル成分です。

 

　この硫酸マグネシウムは、温泉の成分としても含まれているものなので、温浴効果がとても高いといわれています。

 

　この硫酸マグネシウムが発見されたのが「エプソム」という地名で、見た目が塩に似ていることから「エプソムソルト」と名付けられたそうです。

 
 
 

 
 
 

エプソムソルトの健康効果

 
 

★ＰＭＳ（月経前症候群）

　女性の場合、生理前にイライラしてどうしようもないことがあるそうですが、このイライラはＰＭＳ症状のひとつです。

 

　ＰＭＳ症状のある女性は無い女性に比べると、血中マグネシウム濃度が低いと言われています。

 

　エプソムソルトのマグネシウムがＰＭＳ症状の緩和に役立ちます。

 
 

★便秘

　便秘症に処方される薬のひとつにマグネシウムがあります。

 

　生後八か月の赤ちゃんが、便秘で病院に駆け込んだ際に、マグネシウムが処方されました。

 

　赤ちゃんにも使えるのは安心できます。

 
 

★偏頭痛

　マグネシウムには、ストレスや過労、睡眠不足などによる、血管の収縮を抑える効果があるとされます。

 

　血管が収縮・緊張すると偏頭痛が起きやすくなりますので、医療機関でもマグネシウムは使用されています。

 
 

　このほかにも、「肩こり」「腰痛」がラクになるとか、ストレスを和らげるなどの効果があるといわれています。

 
 
 

 
 
 

エプソムソルトの美容効果

 
 

★代謝アップ

　「代謝アップ＝ダイエット」というのは、美容に関心の高い方には周知の事実です。

 

　マグネシウムには代謝に関わる酵素を活性化させ、糖質をエネルギーに換える働きがあります。

 

　便秘への効果もあるので腸もすっきりして、基礎代謝がアップし、ダイエットに繋がるという効果もあります。

 
 

★冷えやむくみを解消

　マグネシウムは身体を芯から温める効果があります。

 

　温めてくれると同時に、余分な水分や老廃物を排出してくれる力があるため、むくみも解消されます。

 
 

★美肌効果

　マグネシウムによって血行が良くなり、新陳代謝が高まると、それによってデトックス効果も発揮され、肌のターンオーバーが促されます。

 

　古い角質がはがされ、正常なターンオーバーによって肌が生まれ変わります。

 

　また、体臭をおさえたり、肌の痒みと炎症が和らぐという効果もあるようです。

 
 
 

 
 
 

エプソムソルト入浴で気をつけること

 
 

　エプソムソルト入浴は最高３０分まで。

 

　長時間エプソムソルト入浴をすると、デトックスされ、湯に溶けだした有害な物質が再び体に吸収されてしまい、逆効果になって疲れが増すということにもなります。

 

　エプソムソルト入浴は２０分程度がいいとされています。